PLAN TRENINGÓW

wrzesień 2026 – czerwiec 2027

IPPON

Konstancin-Jeziorna

IPPON DOJO, ul. Warszawska 95 (wjazd od ul. Borowej 18)
Szkoła Podstawowa nr 1, ul. Wojewódzka 12

Wilanów

Szkoła Postawowa nr 300, ul. Gubinowska 28/30
Szkoła Postawowa nr 169, ul. Uprawna 9/17
Szkoła Podstawowa nr 400, ul. Oś Królewska 25

IPPON

IPPON DOJO

ul. Warszawska 95 (wjazd od ul. Borowej 18)

Treningi rozpoczynamy w środę 2 września

IPPON

CROSSFIT KONSTANCIN

ul. Warszawska 95 (wjazd od ul. Borowej 18)

Grafik treningów

Aktualny harmonogram zajęć, znajdziesz zawsze na stronie
www.CROSSFIT-KONSTANCIN.pl
lub klikając tutaj

IPPON

Szkoła Podstawowa nr 1

ul. Wojewódzka 12

Treningi rozpoczynamy w czwartek 3 września.

	Pon.	Wt.	Śr.	Czw.	Pt.
17:00		A3 -KARATE 17:00 – 18:00 Początkujący Sensei Daniel Ćwikła		A3 -KARATE 17:00 – 18:00 Początkujący Sensei Daniel Ćwikła
18:00		B3 -KARATE 18:00 – 19:00 Średnio zaawansowani Sensei Daniel Ćwikła		B3 -KARATE 18:00 – 19:00 Średnio zaawansowani Sensei Daniel Ćwikła

	Pon.	Wt.	Śr.	Czw.	Pt.
17:00		A3 -KARATE 17:00 – 18:00 Początkujący Sensei Daniel Ćwikła		A3 -KARATE 17:00 – 18:00 Początkujący Sensei Daniel Ćwikła

	Pon.	Wt.	Śr.	Czw.	Pt.
18:00		B3 -KARATE 18:00 – 19:00 Średnio zaawansowani Sensei Daniel Ćwikła		B3 -KARATE 18:00 – 19:00 Średnio zaawansowani Sensei Daniel Ćwikła

Pon.

Wt.

A3 -KARATE
17:00 – 18:00

Początkujący

Sensei Daniel Ćwikła
B3 -KARATE
18:00 – 19:00

Średnio zaawansowani

Sensei Daniel Ćwikła

Śr.

Czw.

A3 -KARATE
17:00 – 18:00

Początkujący

Sensei Daniel Ćwikła
B3 -KARATE
18:00 – 19:00

Średnio zaawansowani

Sensei Daniel Ćwikła

Pt.

IPPON

Szkoła Postawowa nr 300

ul. Gubinowska 28/30

Nowy sezon:
Treningi startują w środę 3 września,

	Pon.	Wt.	Śr.	Czw.	Sob.
11:00					C-KARATE 11:00 – 12:30 Zaawansowani IPPON DOJO
11:30
12:00
17:00		B1-KARATE 17:00 – 18:00 Śr. zaawansowani młodsi Sensei Marianna Sulima-Nurkiewicz		B1-KARATE 17:00 – 18:00 Śr. zaawansowani młodsi Sensei Marianna Sulima-Nurkiewicz
17:30	A1-KARATE 17:30 – 18:30 Początkujący młodsi sensei Rafał Kapusta		A1-KARATE 17:30 – 18:30 Początkujący młodsi sensei Rafał Kapusta
18:00		B2-KARATE 18:00 – 19:00 Śr. zaawansowani starsi Sensei Marianna Sulima-Nurkiewicz		B2-KARATE 18:00 – 19:00 Śr. zaawansowani starsi Sensei Marianna Sulima-Nurkiewicz
18:30	A2-KARATE 18:30 – 19:30 Początkujący starsi sensei Rafał Kapusta		A2-KARATE 18:30 – 19:30 Początkujący starsi sensei Rafał Kapusta
19:00		C-KARATE 19:00 – 20:00 Zaawansowani Sensei Marianna Sulima-Nurkiewicz		C-KARATE 19:00 – 20:00 Zaawansowani Sensei Marianna Sulima-Nurkiewicz
19:30

IPPON

Szkoła Postawowa nr 169

ul. Uprawna 9/17

Treningi rozpoczynają się w środa 9 września.

	Wt.	Czw.
17:00	A3-KARATE 17:00 – 18:00 Początkujący sensei Rafał Kapusta
17:30		A3-KARATE 17:30 – 18:30 Początkujący sensei Rafał Kapusta
18:00	B3-KARATE 18:00 – 19:00 Średnio zaawansowani sensei Rafał Kapusta
18:30		B3-KARATE 18:30 – 19:30 Średnio zaawansowani sensei Rafał Kapusta
19:00	C3-KARATE 19:00 – 20:00 Zaawansowani sensei Rafał Kapusta
19:30		C3-KARATE 19:30 – 20:30 Zaawansowani sensei Rafał Kapusta
20:00

IPPON

Szkoła Podstawowa nr 400

ul. Oś Królewska 25

	Pon.	Śr.
17:00	A4-KARATE 17:00 – 18:00 Początkujący sensei Oskar Miziński
17:15
17:30
17:45
18:00	B4-KARATE 18:00 – 19:00 Śr. zaawansowani sensei Oskar Miziński	A4-KARATE 18:00 – 19:00 Początkujący sensei Oskar Miziński
18:15
18:30
18:45
19:00		B4-KARATE 19:00 – 20:00 Śr. zaawansowani sensei Oskar Miziński
19:15
19:30
19:45

	Pon.	Śr.
17:00	A4-KARATE 17:00 – 18:00 Początkujący sensei Oskar Miziński
17:15
17:30
17:45
18:00		A4-KARATE 18:00 – 19:00 Początkujący sensei Oskar Miziński
18:15
18:30
18:45

	Pon.	Śr.
18:00	B4-KARATE 18:00 – 19:00 Śr. zaawansowani sensei Oskar Miziński
18:15
18:30
18:45
19:00		B4-KARATE 19:00 – 20:00 Śr. zaawansowani sensei Oskar Miziński
19:15
19:30
19:45

	Pon.(A)	Pon.(B)	Wt.(A)	Wt.(B)	Śr.(A)	Śr.(B)	Czw.(A)	Czw.(B)	Sob.(A)	Sob.(B)
09:00									D2-KARATE 09:00 – 10:00 Zaawansowani dorośli do 5 kyu KATA \| sensei Marianna Sulima-Nurkiewicz D3-KARATE 09:00 – 10:00 Zaawansowani dorośli od 5 kyu KATA \| sensei Marianna Sulima-Nurkiewicz	D4-KARATE 09:00 – 10:00 Zawodnicy senior, junior KATA \| sensei Marianna Sulima-Nurkiewicz CD-KARATE 09:00 – 10:00 Młodzież – zawodnicy KATA \| sensei Marianna Sulima-Nurkiewicz
09:30
10:00									D2-KARATE 10:00 – 11:00 Zaawansowani dorośli do 5 kyu KUMITE \| shihan Paweł Orysiak D3-KARATE 10:00 – 11:00 Zaawansowani dorośli od 5 kyu KUMITE \| shihan Paweł Orysiak	D4-KARATE 10:00 – 11:00 Zawodnicy senior, junior KUMITE \| shihan Paweł Orysiak CD-KARATE 10:00 – 11:00 Młodzież – zawodnicy KUMITE \| shihan Paweł Orysiak
10:30
11:00									C1-KARATE 11:00 – 12:30 Zaawansowani młodsi KATA+KUMITE \| shihan Paweł Orysiak, sensei Marianna Sulima-Nurkiewicz	C2-KARATE 11:00 – 12:30 ZaawansowanI starsi KATA+KUMITE \| shihan Paweł Orysiak, sensei Marianna Sulima-Nurkiewicz
11:30
12:00
16:30	A0-KARATE 16:30 – 17:00 Karate Kids 3-4 lata shihan Paweł Orysiak		B1-KARATE 16:30 – 17:30 Śr. zaawansowani młodsi sempai Patryk Olbert, sensei Oskar Miziński		A0-KARATE 16:30 – 17:00 Karate Kids 3-4 lata shihan Paweł Orysiak		B1-KARATE 16:30 – 17:30 Śr. zaawansowani młodsi shihan Paweł Orysiak
17:00	C1-KARATE 17:00 – 18:00 Zaawansowani młodsi shihan Paweł Orysiak				C1-KARATE 17:00 – 18:00 Zaawansowani młodsi shihan Paweł Orysiak
17:30			A1-KARATE 17:30 – 18:30 Początkujący 5-7 lat sempai Patryk Olbert, sensei Oskar Miziński	A2-KARATE 17:30 – 18:30 Początkujący 7-13 lat shihan Paweł Orysiak, sempai Oskar Miziński			A1-KARATE 17:30 – 18:30 Początkujący 5-7 lat shihan Paweł Orysiak, sempai Oskar Miziński	A2-KARATE 17:30 – 18:30 Początkujący 7-13 lat shihan Paweł Orysiak, sempai Oskar Miziński
18:00	C2-KARATE 18:00 – 19:00 ZaawansowanI starsi shihan Paweł Orysiak				C2-KARATE 18:00 – 19:00 ZaawansowanI starsi shihan Paweł Orysiak
18:30			B2-KARATE 18:30 – 19:30 Śr. zaawansowani starsi sempai Patryk Olbert, sensei Oskar Miziński				B2-KARATE 18:30 – 19:30 Śr. zaawansowani starsi shihan Paweł Orysiak
19:00	CD-KARATE 19:00 – 20:00 Młodzież – zawodnicy shihan Paweł Orysiak	D1-KARATE 19:00 – 20:00 Początkujący dorośli i młodzież sensei Paula Koprowska			CD-KARATE 19:00 – 20:00 Młodzież – zawodnicy shihan Paweł Orysiak	D1-KARATE 19:00 – 20:00 Początkujący dorośli i młodzież sensei Paula Koprowska
19:30			D3-KARATE 19:30 – 21:00 Zaawansowani dorośli od 5 kyu sensei Paula Koprowska / sensei Anna Bielska				D3-KARATE 19:30 – 21:00 Zaawansowani dorośli od 5 kyu shihan Paweł Orysiak
20:00	D4-KARATE 20:00 – 21:30 Zawodnicy senior, junior shihan Paweł Orysiak	D2-KARATE 20:00 – 21:30 Zaawansowani dorośli do 5 kyu sensei Paula Koprowska			D4-KARATE 20:00 – 21:30 Zawodnicy senior, junior shihan Paweł Orysiak	D2-KARATE 20:00 – 21:30 Zaawansowani dorośli do 5 kyu sensei Paula Koprowska
20:30
21:00

	Pon.(A)	Śr.(A)	Sob.(A)
11:00			C1-KARATE 11:00 – 12:30 Zaawansowani młodsi KATA+KUMITE \| shihan Paweł Orysiak, sensei Marianna Sulima-Nurkiewicz
11:30
12:00
17:00	C1-KARATE 17:00 – 18:00 Zaawansowani młodsi shihan Paweł Orysiak	C1-KARATE 17:00 – 18:00 Zaawansowani młodsi shihan Paweł Orysiak
17:30

	Pon.(A)	Śr.(A)	Sob.(B)
11:00			C2-KARATE 11:00 – 12:30 ZaawansowanI starsi KATA+KUMITE \| shihan Paweł Orysiak, sensei Marianna Sulima-Nurkiewicz
11:30
12:00
18:00	C2-KARATE 18:00 – 19:00 ZaawansowanI starsi shihan Paweł Orysiak	C2-KARATE 18:00 – 19:00 ZaawansowanI starsi shihan Paweł Orysiak
18:30

	Pon.(A)	Śr.(A)	Sob.(B)
09:00			CD-KARATE 09:00 – 10:00 Młodzież – zawodnicy KATA \| sensei Marianna Sulima-Nurkiewicz
09:30
10:00			CD-KARATE 10:00 – 11:00 Młodzież – zawodnicy KUMITE \| shihan Paweł Orysiak
10:30
19:00	CD-KARATE 19:00 – 20:00 Młodzież – zawodnicy shihan Paweł Orysiak	CD-KARATE 19:00 – 20:00 Młodzież – zawodnicy shihan Paweł Orysiak
19:30

	Pon.(A)	Śr.(A)	Sob.(B)
09:00			D4-KARATE 09:00 – 10:00 Zawodnicy senior, junior KATA \| sensei Marianna Sulima-Nurkiewicz
09:30
10:00			D4-KARATE 10:00 – 11:00 Zawodnicy senior, junior KUMITE \| shihan Paweł Orysiak
10:30
20:00	D4-KARATE 20:00 – 21:30 Zawodnicy senior, junior shihan Paweł Orysiak	D4-KARATE 20:00 – 21:30 Zawodnicy senior, junior shihan Paweł Orysiak
20:30
21:00